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歩き方一つで足痩せが出来る!?ウォーキング動画♪

「ドSストレッチ」でお馴染みの兼子ただし先生が教えてくれる、足痩せウォーキング動画です!足がむくみやすい、痩せにくいという人に見ていただきたいです!
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2ヶ月でー9kg!?身体の中から外まで綺麗になりたい!!

こちらの女性は、2ヶ月で9kgの減量に成功したそうです!!実際に行なっていた食生活からエクササイズまで、本人が成果を感じたエピソードを交えてご紹介します☆^^
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普段使っているオイルをヘルシーなものに替えませんか?

普段使っているバターやドレッシング、サラダ油などをアメリカではよく使われているヘルシーオイルで、毎日の食事を美味しくしましょう☆
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ちょっと待った!!そのミネラルウォーター大丈夫?

みなさん何気なく買っているミネラルウォーター。水だからって侮ってはいけません!人間の体の中は弱アルカリ性です。もしかしたら、あなたの飲んでいる水は酸性なのかもしれませんよ!!選び方に気をつけたいものです。
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知らなきゃ損です!!脂肪を燃やしてくれるスーパーオイル!!

みなさん、MCTオイルはご存知ですか?ココナッツオイルから天然成分を抽出したもので、今回の動画は無味無臭のオイルをご紹介☆これなら、どんな料理でも入れることができて利用の幅も広いですよね!!
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気づいたら、おでこにしわ!?毎日のケアで予防!

夜寝る前の化粧水をつける前に、ちょっとの時間でできるマッサージ☆毎日続けておでこのしわとさよならしましょう!!動画を見ながら一緒にできますよ(*´∀`*)
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憎っくきセルライトともこれでさよなら!!部分ワークアウトでヒップアップ!

諦める必要はありません。彼女が独自に編み出したワークアウトメニューで、彼女のようなプリプリのヒップを手に入れよう!まずはどれか一つでもいいので、始めてみませんか?
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これであなたも健康的な体をゲット!!ヘルシー野菜TOP10!!

彼ら独自に厳選した栄養価のある野菜をご紹介☆栄養価だけでなく、使いやすさ、値段、風味を考慮したランキングとなっています。食卓に一品野菜を追加して、健康的な食生活へ!
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あなたは大丈夫?無理なダイエットしないためのアドバイス

肥満大国アメリカでは、気を抜くとすぐ肥満になってしまう為、いろんな人がダイエットやエクササイズをして健康を維持しています。ここでは健康的に痩せるための絶対条件をご紹介☆
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立ち仕事の味方☆めちゃくちゃ気持ちいい~足ツボマッサージ!

エステティシャン高橋ミカさん監修の「足ツボオイルマッサージ」むくみにめちゃくちゃ効きます!お風呂でリラックスしながらやるのがオススメです☆