話題の「酢しょうが」＾＾アンチエイジング、高血圧、ダイエットにも効果あり！！

何かと話題の”酢しょうが”＾＾本屋さんに行くと酢しょうがが取り上げられた本がずらりと並んでいます＾＾私も、遅ればせながら実際に作ってみました⭐️

【そもそも”酢しょうが”ってなに？？】

テレビで紹介されたことがきっかけで話題に＾＾酢しょうがとは、ショウガをみじん切りやスライスにして、お酢に一晩以上浸けたものをいうのだそう。手に入れやすい食材で、誰でもかんたんに作れてしまうところが人気の秘密でもあります＾＾

【しょうがの持つこの成分が効いていく！！】

1.ショウガオール

しょうがを温めて摂ることによって、その効果はぐんと上がります。身体を芯から温めて、代謝のアップ、脂肪燃焼を促進＾＾

2.ジンゲロール

しょうがに含まれる辛味成分のひとつ。体内で抗酸化作用として働きます。アンチエイジングにいいと言われているのはここからなんですね＾＾

【酢しょうがの持つ効果がすごい！！】

・ダイエット効果

血液をサラサラにしてくれる効果によって、滞りがちな血流が促されます。身体が芯からポカポカと＾＾女性に多い冷え性の改善にもつながります。体温が上がることで、むくみがちな部分もスッキリ。脂肪も燃えやすくなるんです。

・アンチエイジング

抗酸化作用があることで知られるジンゲロール＾＾細胞や血液の酸化を抑え、アンチエイジングに効果を発揮します。

・高血圧の方にも

ジンゲロールには、血液中のコレステロールを低下させる効果があります。また、細胞に免疫力をUPさせる作用をもたらします＾＾

【超かんたん！！酢しょうがのつくり方＾＾】

●用意するもの●

・しょうが　100g
・お好みのお酢　100cc
・はちみつ　20g

●つくり方●

1.生姜を丁寧に水洗いし、皮は残すようにして傷みのある部分だけを取り除く。水気をきります。

2.みじん切りにして保存容器に入れます。

3.好みのお酢、はちみつを加えて全体に馴染ませるように混ぜる。

できあがり＾＾♡冷蔵庫で一晩寝かせてから使いましょう⭐️

効果を感じたい方は、一日に大さじ１強から大さじ２くらいを摂るのがベストです＾＾無理せず続けていきましょう。

【これやってみよ♡人気の酢しょうがレシピ＾＾】

ぜひ、参考にしてみてくださいね＾＾

出典：クックパッド　酢しょうがで生姜焼き♡

出典　クックパッド　酢生姜で即席スープ♡

いかがでしたか？？
話題の酢しょうが＾＾知ってはいたけど、なんだか面倒くさそう・・・と後回しにしてた方！
まずは、しょうがを買います。そしてこのページを開いたら、あーら不思議、作りたくなってきちゃいます＾＾♪

みなさまが日々を笑顔で過ごせますように。

be happy♡