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7分間で身体がほぐれる。スッキリを毎日の習慣に^^

夏の疲れ、溜め込んでいませんか??食生活の乱れや、仕事でのストレス。毎日、手放すをテーマに取り組んでいただきたいエクササイズをご紹介します^^
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美容と健康のため^^生姜シロップを自分で作っちゃおう!

自分の好みによって調節できるところも魅力です^^♪夏は氷やソーダで割って。冬はお湯で割るのがいいですね^^ぜひ年中ポカポカを目指しましょう。
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誰でも一度は使ったことある?ニベアの青缶でパックしてみよう^^

やっぱりニベア!!とどんなに高い化粧品を買うよりもニベア愛好家も多いんだそう。今回は、そんなニベアを使用したパックをご紹介します。紫外線をたくさん浴びた肌はバリア機能も低下して、シミシワたるみの直接の原因になってしまいます。ぜひぜひみなさんトライしてみて!!^^
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不眠解消!試してみたくなる、すぐに寝られる20の方法☆

聞いたことのあるメソッドから知らなかったことまで、バラエティー溢れる方法が盛り沢山!!不眠でお悩みの方は、自分あった方法を見つけられるかも?
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お腹の脂肪をなんとかしたい!!たった1日で脂肪にさよなら☆

これは気になる!! 短い時間で脂肪を減らしたい方へ、1日のダイエットプランを提供しています。コメント欄でも効果があったとゆう声も上がっていますので、1日だけでも頑張ってみませんか?
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歩き方一つで足痩せが出来る!?ウォーキング動画♪

「ドSストレッチ」でお馴染みの兼子ただし先生が教えてくれる、足痩せウォーキング動画です!足がむくみやすい、痩せにくいという人に見ていただきたいです!
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ちょっと待った!!そのミネラルウォーター大丈夫?

みなさん何気なく買っているミネラルウォーター。水だからって侮ってはいけません!人間の体の中は弱アルカリ性です。もしかしたら、あなたの飲んでいる水は酸性なのかもしれませんよ!!選び方に気をつけたいものです。
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今までの作り方は間違いだった!?レモンウォーターの正しい作り方

ちょっと一手間をかけて、普段飲んでいるものよりグッと栄養価の高い良質なレモンウォーターをあなたのご家庭にも!レシピはこちら!!
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あなたは大丈夫?無理なダイエットしないためのアドバイス

肥満大国アメリカでは、気を抜くとすぐ肥満になってしまう為、いろんな人がダイエットやエクササイズをして健康を維持しています。ここでは健康的に痩せるための絶対条件をご紹介☆
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立ち仕事の味方☆めちゃくちゃ気持ちいい~足ツボマッサージ!

エステティシャン高橋ミカさん監修の「足ツボオイルマッサージ」むくみにめちゃくちゃ効きます!お風呂でリラックスしながらやるのがオススメです☆