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誰でも一度は使ったことある?ニベアの青缶でパックしてみよう^^

やっぱりニベア!!とどんなに高い化粧品を買うよりもニベア愛好家も多いんだそう。今回は、そんなニベアを使用したパックをご紹介します。紫外線をたくさん浴びた肌はバリア機能も低下して、シミシワたるみの直接の原因になってしまいます。ぜひぜひみなさんトライしてみて!!^^
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頭皮を活性化させて、美髪に導くシャンプーの仕方をレクチャ^^

毎日のシャンプーあなたはどんな風にしていますか??夏は、知らず知らずたくさんの紫外線を浴びています。思っている以上に髪の毛も頭皮もダメージを受けていますので、毎日のケア、頑張ってみませんか??^^シャンプーの仕方ひとつで、頭皮の汚れをしっかり除去、頭皮の活性化が叶います。
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NYでトレンドなチョップドサラダをご賞味あれ♡

おしゃれなサラダ、お店に行かないと食べれない??そんなことはないんです。今回ご紹介するのは、NYで流行中のチョップドサラダ。^^小さくチョップ(切り刻んで)食べることによって、たくさんの量をもりもり食べられちゃいます^^大きなスプーンですくって、パクリ♡老若男女に愛されます^^
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流行りのコールドプレスジュース♡お家でもできるって知ってましたか??

酵素や栄養をそのまま体内に届けるコールドプレスジュース。私もたくさん摂りたいところですが、デパートや専門店で見ると1杯1000円弱するんですよね^^;さすがに、なかなか・・・。自宅で作れる方法をご紹介します!!小松菜を一気にこんな量摂るのは本当に大変なのですが、これだと美味しくいただけそうですね!!
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寝ながらなのに、脚の疲れがスッキリ!!リンパストレッチ♡

毎日暑くて運動って気分にもならない・・・。歩くのは、会社と自宅の行き来だけ。こんな方も多いのかもしれませんね。太っているのではなく、脚のむくみが慢性化している方多いんだそうです。スルスル〜っとふくらはぎを膝に打ち付けてほぐすだけでも全然違って来ますよ!!
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胸に効く!二の腕に効く!!腕立て伏せができるようになるためのトレーニング!

腕立て伏せができない人が、できるようになるための簡単なトレーニングを紹介。腕立て伏せというと男性向きのワークアウトかと思われがちなのですが、実はそうではないんです。バスとアップ、二の腕シェイプ、キュッと引き締まったウエスト^^女性にいいことづくめなんですよ♡
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ダイエットしたら胸が痩せてしまう(T-T)間違った知識とさよならしましょ!

今回は、バストアップが期待できるワークアウトメニューのご紹介☆きちんとした理論に基づいたものなので、期待度大!!早速今日からあなたもチャレンジ!!
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アボカドが大好きなそこのあなた、必見です!

アボカドはビタミンとミネラルが豊富な食材。食べ過ぎに注意すれば、非常に体に良いミラクルフルーツなんです!そんなアボカドを使ったディップのレシピ。しかも使い方いろいろ!!
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お腹の脂肪をなんとかしたい!!たった1日で脂肪にさよなら☆

これは気になる!! 短い時間で脂肪を減らしたい方へ、1日のダイエットプランを提供しています。コメント欄でも効果があったとゆう声も上がっていますので、1日だけでも頑張ってみませんか?

ヒップアップに効果あり!の5分ヨガ!

夏ってアイスや冷たいドリンクをどんどん身体に入れちゃいますよね。でも「冷たい=味を感じにくい」ので、そのお砂糖の量はビックリするものがあるんです。夏太りを撃退し、目指せ上向きヒップ~!たった5分で出来るヒップアップに効くヨガレッスン動画☆結構ハード!でも5分だから頑張れる!