話題の膣トレ☆骨盤底筋群を引き上げることで、尿漏れ予防にも効果が期待できます^^

今、様々なメディアに取り上げられている”膣トレ”こと、骨盤底筋群を鍛えるトレーニング法をご紹介します^^昔は、尿漏れパッドのCMなんて、あまり見かけなかったかと思うのですが、今は違います。実際、40才以上の女性の3人に1人が尿もれを経験していると言われています。恥ずかしい!と思う前に、出来ることをしてみませんか??^^

 

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